Ħafna drabi tuża l-kompjuters fuq ix-xogħol? L-għajn għandha l-fenomenu ta 'nixfa, demm, biża' tad-dawl, tiċrit, jew saħansitra ħmura u nefħa? Jekk iva, għajnejk weġġgħu. Il-kawża tal-għeja tal-għajnejn hija ġeneralment relatata mas-sekrezzjoni tad-dmugħ, li għandha tiġbed l-attenzjoni tiegħek u tirdoppja l-protezzjoni tal-għajnejn tiegħek. Jekk tista 'żżid xi ikel li jsostni l-għajnejn tiegħek mad-dieta tiegħek, huwa metodu konvenjenti u effettiv.
Vitamini B
Il-vitamini B huma wieħed mis-sorsi nutrittivi tan-nerv viżwali. Vitamina B1 hija insuffiċjenti u l-għajnejn huma faċli għall-għeja; Defiċjenza ta 'vitamina B2, faċli biex tikkawża keratite. Tista 'tiekol aktar ġulġlien, sojja, ħalib frisk, raħs tal-qamħ u ikel ieħor.
frott ta 'wolfberry Ċiniż
L-effett kurattiv ta 'Lycium barbarum fuq l-ikklerjar tal-fwied u jdawwal l-għajnejn ilu magħruf, minħabba li huwa għani f'karotên, vitamini A, B1, B2, C, kalċju u ħadid, li huma nutrijenti essenzjali għal għajnejn b'saħħithom.
Tliet formuli terapewtiċi ta' Lycium barbarum:
⑴ medlar flimkien mar-ross: żid ftit zokkor wara t-tisjir tal-poriġ, li jista 'jittratta vista mċajpra u tiċrit.
⑵ medlar plus chrysanthemum: ix-xorb bl-ilma sħun jista 'jagħmel l-għajnejn tiegħek rilassati u jleqqu.
⑶ medlar flimkien mal-fwied tal-majjal: is-soppa tista 'tneħħi s-sħana, telimina l-astringenza tal-għajnejn u telimina ċrieki skuri kkawżati billi toqgħod sa tard.
vitamina A
M'hemmx għalfejn ngħidu, il-vitamina A, magħrufa bħala l-"ħtieġa tal-protezzjoni tal-għajnejn", hija riċetta tajba biex tipprevjeni l-għajnejn niexfa, tnaqqis fil-vista u għama bil-lejl. Hija rikka f'karrotti, ħaxix aħdar u isfar u dati ħomor.